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Box Squat 12x2 - down slow, up fast.

Metcon
Complete the following for time:
400m Run
-Rest 2 min-
400m Run
-Rest 1:30-
400m Run
-Rest 1 min-
400m Run

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Grex’ Tipp #7 - Mit uns oder ohne uns. Du kannst viel verändern.

"Be awesome at something."

Oder auch – lass den Busfahrer Bus fahren, den Grafiker Grafiker und den Personalverrechner Personalverrechner sein.

So oder ähnlich hat mir ein - von mir sehr geschätzter – ehemaliger Vorgesetzter versucht zu erklären wie man das kostbare Gut Personal am besten einsetzen soll. So simpel das auch klingt, ist es doch in Unternehmen oft wahnsinnig schwer umzusetzen. Menschen entsprechend ihren Fähigkeiten, Stärken und Interessen einzusetzen.

Wer kennt das nicht? Der Grafiker der 50% seines Jobs mit organisatorischen Aufgaben verbringt, obwohl er/sie ein unglaubliches kreatives Potential hat. Ja, er vielleicht nicht immer „unsere“ Auffassung von Arbeitszeiten, entsprechender Kleidung oder Umgangsformen. Aber – er macht einen tollen Job. Und er/sie hat eine Leidenschaft, eine Passion. Etwas worin er/sie wirklich herausragend ist.

Was hat das nun mit Fitness zu tun?

Nun, ich denke eine ganze Menge.

Ich habe auch lange versucht bei allem gleichzeitig richtig gut zu werden. Und wie so oft bin ich daran gescheitert. Versucht bei etwas richtig gut zu werden. Nehmt euch Zeit eine Bewegung zu perfektionieren. Jeden Tag. Zuhause, im Gym oder im Park. Ihr wollt eure Schulterprobleme endlich beseitigen? Nehmt euch Zeit. Das ist dann euer Ziel für die nächsten 6 Monate. Wenn man es schnellen beheben könnte, würde es ja jeder machen.

Wer sagt mir worin ich herausragend sein soll? Wer sagt mir welcher Körperbau „angemessen“ für Frauen und Männer ist?

Nur ihr selbst. Kratzen, beißen, Regeln brechen. Man muss nicht mit jedem befreundet sein.

Be awesome at something! Ein Schritt nach dem anderen.

Wenn wir dich bei der Realisierung deiner Ziele unterstützen sollen - This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. oder 0664/84 85 928.

Die einzige Voraussetzung ist dein Wille zur Veränderung. Du wirst überrascht sein.

Coach Greg

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