Spitzentag heute beim Invictus Camp! Top-Coaches/Spezialisten für jeden Bereich den man sich rund um Training vorstellen kann. 

Und Lauren Fisher beim Bankdrücken. Und Rasmus Wisbech Anderson ist wahrscheinlich einer der 3 nettesten Menschen auf diesem Planeten. 

 

 

For time:

 

9 - 15 - 21

 

Walking lunges(per side)

Sit ups

KBS 24/16kg

Pull ups

Strict press 1/2 BW

Bar facing burpees

 

Note: Every 5min(starting at 5:00) perform a 400m run(times for individuals might be different, your coach will tell you). No time cap.