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11.12.2018

WOD 12.12.2018

Fitness

A. 3 Rounds for time of:
 
15 Burpee Pull-Ups
15 SB Floor Presses 0.66 BW
20m SB Carry 0.66 BW
 
B. Every :90s for 7:30min(5 Sets):
 
1. Harnessed Bear Crawl
2. 5 Sumo Deadlifts

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