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13.11.2019

WOD 14.11.2019

Fitness

A. Skill: Strict Muscle-Up Progressions
 
B. 3 Rounds for time of:
 
15 Sit-Ups
5 DB Man Makers 2x20/10kg
5 Strict Muscle-Up
10 DB Squat Cleans 2x20/10kg

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