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10.01.2019

WOD 11.01.2019

Fitness

A. AMRAP 18:
 
20 Double Unders
15 KBS 24/16kg
10 Burpees
5 SB Anderson Squats
 
B. 3 Sets of:
 
B1. 10/10 Half kneeling DB OH Presses @3111
B2. 20m OH Yoke Carry

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